lunes, 25 de enero de 2016


Soy padre, ¿Cómo uso las redes sociales?

¿Para qué las redes sociales?
Las redes sociales en la actualidad responden a la necesidad de unir fronteras, en un mundo cada día más globalizado. A través de ellas, es posible crear nuevas conexiones, aprender de otras culturas y restablecer relaciones que se daban por perdidas.
Por otro lado, las redes sociales permiten formar comunidades, es decir crear grupos de personas con intereses en común, y mantener la comunicación con los mismos, aún cuando la distancia física lo impide.
Además de ello, las redes sociales son una importante herramienta para obtener información. Es común que sea a través de estos medios, donde las personas se enteren de las novedades que acontecen alrededor del mundo.
Otra de las funciones de estos medios de comunicación es la autopromoción. A través de compartir fotos o videos sobre algún talento o habilidad, se tiene la oportunidad de darlo a conocer a otros, y con ello lograr que más personas se enteren de las habilidades que se poseen.


¿Cuáles son los riesgos?
Sin embargo, el uso de las mismas también conlleva muchos riesgos. El más conocido de  ellos, es el manejo de la privacidad. El mayor porcentaje de las personas que utilizan redes sociales, desconoce como bloquear la información personal, y con ello se convierten en blanco fácil de quienes utilizan estos medios para realizar estafas o cualquier tipo de actos ilícitos.
Otra desventaja es el manejo inadecuado de la información dentro de las redes. Estos espacios, si bien son espacios de expresión, no deben convertirse en centro de chismes o de mal información. Es común que la opinión de una persona dentro de la redes, distorsione su significado en el paso por las mismas, y con ello se cae en afectar a instituciones y personas que en la mayoría de los casos se encuentran fuera del grupo de discusión.
Debe procurarse entonces que los comentarios o publicaciones realizadas en estos medios sean lo más objetivas posibles, respondiendo siempre a una intencionalidad clara. Además, evitar comentar acerca de personas o instituciones que no se encuentran al tanto de la información, para evitar caer en el chisme y la mal información.
Por último, es recomendable pensar ¿Qué me gustaría que otros publicaran acerca de mí y mi familia?, y tratar con el mismo cuidado y respeto a la persona o institución a la que se desea referir en la publicación.
Es indispensable recordar que la comunicación directa es el mejor medio para hacer llegar la información, y que el mal uso de las redes sociales puede afectar indirectamente la imagen propia, la de la propia familia y la de otros. Procuremos hacer un uso adecuado de las mismas y mostrar respeto por cada una de las personas o instituciones implicadas en las publicaciones.

Lic. Inés Zepeda A.
Psicóloga Clínica
Especialista en parejas y familia

miércoles, 13 de enero de 2016

Los niños y su responsabilidad en el hogar

Los niños y su responsabilidad en el hogar


Tan importante como el aprendizaje teórico que los niños y niñas pueden obtener en el Colegio, es el aprendizaje de destrezas que les permitan desempeñar tareas en la vida cotidiana. Valores como la independencia, la responsabilidad y la autonomía, deben ser reforzados constantemente en los niños, para que se cimienten en ellos; y para ello es importante que se refuercen en todos sus ambientes.

Para este fin, las tareas del hogar resultan una buena herramienta. Estas permiten que los niños, no sólo aprendan valores y destrezas, sino además, les brinda un sentido de pertenencia a su familia, permitiendo que perciban la misma como una comunidad, donde todos son importantes y deben aportar.

Sin embargo, muchas veces los padres evitan que los niños hagan ciertas tareas del hogar por creerlos incapaces de llevarlas a cabo, o porque los mismos tardan más de lo que tardaría un adulto en hacerlas. A pesar de ello, es importante retomar el valor que tienen las mismas para su desarrollo e intentar, en la medida de lo posible, que se responsabilicen de una tarea de acuerdo a su edad.

A partir de ello, se plantean las siguientes actividades, las cuales responden a la pregunta de ¿Qué son capaces los niños de hacer según su edad? Es posible que en un inicio las tareas les sean pesadas o difíciles, pero en estos casos es importante recordar a los niños que su contribución al hogar es de suma importancia, y reforzar lo bien que pueden llegar a desempeñarse en la misma.

2 y 3 años
4 y 5 años
6 y 7 años
·      Guardar juguetes dentro de una caja.
·      Poner libros en una librera.
·      Poner la ropa sucia dentro del bote asignado.
·      Colocar la basura en su lugar.
·      Ayudar a poner la mesa.
·      Ayudar a doblar mantas y manteles.
·      Sacudir.

·      Alimentar mascotas.
·      Limpiar cuando se derrama líquido.
·      Guardar los juguetes dentro de su caja y la caja en su lugar.
·      Estirar las sábanas de la cama.
·      Ordenar un espacio pequeño (como su cuarto).
·      Echar agua a las plantas de la casa.
·      Preparar comidas simples.
·      Secar y guardar platos.

·      Sacar la basura.
·      Doblar toallas.
·      Trapear espacios pequeños.
·      Encontrar los pares de las calcetas o calcetines.
·      Preparar una ensalada.
·      Quitar la maleza en un jardín.
·      Recoger hojas secas.
·      Cambiar el papel toilet en el baño.
·      Con ayuda, pelar papas con pelador.



Inés Zepeda Arroyave
Psicóloga clínica
Especialista en parejas y familia